Правильное питание после тренировки

Отдельное внимание нужно уделить ужину. Когда мы начинаем тренироваться – заниматься фитнесом для улучшения фигуры и поддержания здоровья – одним из основных вопросов становится построение питания. О том, что полезнее съесть после тренировки, рассказывает диетолог, спортивный нутрициолог, сертифицированный фитнес-тренер FPA Татьяна Демьяненко. Об этом пишет Хроника.инфо . Энергия и «стройматериалы» Во-первых, тренируемся мы или нет, питание должно быть … Читать далее Правильное питание после тренировки