Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Польза и вред мучных продуктов

25.04.2017
сдоба

Мучное, наверное термин вымешивали из  мУки  а не мукИ, потому что вытерпеть разлуку со сладенькой сдобой ой как непросто, даже ради великолепного тела. Но, не будем долго лить воду, давайте к сути:

Польза мучного:

Заметьте, что под «мучными изделиями»  мы часто подразумеваем всевозможные булочки, кексы и торты. В этом случае поправляются не от самой муки, а от жиров и сдобы в тесте. Современные дрожжи, используемые в хлебопекарной промышленности, нарушают микрофлору в кишечнике. Чтобы похудеть, достаточно отказаться от выпечки. При этом нет необходимости полностью исключать из рациона хлеб или макароны, главное – не переедать.

Неоспоримой пользой мучного является большое количество растительной клетчатки, которая вызывает быстрое насыщение . Изделия из муки полезны для пищеварения, нормализуют выработку желчи, богаты ценными питательными веществами, витаминами группы В.

 

  • Витамин В1 (тиамин), который содержится в зернах помогает поддерживать хорошее настроение  и функционировать нервной системе.
  • Витамин В2 (рибофлавин) продлевает молодость кожи.
  • Витамин РР (ниацин) нужен для хорошей работы мозга и сердца.

 

Углеводы, которые могут составлять до 50% мучных продуктов, являются главным источником энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности. Однако, сохранить эти полезные для человеческого организма вещества можно только в неотбеленной муке грубого помола без химических добавок и консервантов.

Мучные изделия, как известно, изготавливаются из муки, зачастую пшеничной. А пшеница – ценная зерновая культура, богатая массой полезных веществ. Однако перемолотая в муку пшеница теряет свои ценные качества, не принося организму практически никакой пользы.

 

Как справиться с тягой к мучному:

 

  1. Суточная норма хлеба – 3 кусочка.
  2. Желательно, чтобы хлеб состоял из муки грубого помола или имел в своем составе отруби.
  3. Старайтесь уменьшить употребление в пищу мучных продуктов с различными начинками и добавками.

 

Вред мучных изделий:

Употребление белого хлеба очень вредно для людей с расстройством ЖКТ и для тех, кто страдает сахарным диабетом. Такие изделия стимулируют выработку инсулина, а кроме того, обладают большой калорийностью. Употребление их в пищу может поспособствовать развитию диабета, поэтому следует быть осторожнее с выбором продуктов.

Наши рекомендации

Новарсил форте – втричи сильніший захист печінки

печень

Склад однієї табл. 0,18 г: екстракт насіння розторопші – 100 мг; Допоміжні речовини: крохмаль, МКЦ, КМЦ, кальцію стеарат, аеросіл, магнію карбонат основний, полівінілпіролідон, титану діоксид, барвник харчовий, тальк, віск, вода.

(далее…)

Поспішайте скористатися унікальною весняною пропозицією

Поспішайте скористатися унікальною весняною пропозицією на безліч корисних товарів в наших аптеках! Шукайте акційні вказівники в торговельних залах!

Деталі акції в торговельному залі аптеки!

АНТИ СЕПТИК спрей 40 мл

обработка ран

Свойства:

 АНТИ СЕПТИК спрей 40 мл содержит изопропиловый спирт, глицерин и пантенол как вспомогательные компоненты.

Флакон 40 мл с распылителем.

Бесцветная жидкость со спиртовым запахом. (далее…)