Як вживати підтягування у тренуванні

Техніка виконання найбільш ефективної вправи для м’язів спини – підтягувань. Які варіації вправи існують, і як навчитися підтягуватися. Вправа на найширші м’язи спини Підтягування вважаються найважливішою вправою для опрацювання найширших м’язів спини (найширші м’язи спини), які часто називають «крилами». Формування спортивної V-образної фігури багато в чому пов’язано з розвитком саме цих м’язів. Крім м’язів спини, … Читать далее Як вживати підтягування у тренуванні