Овес є одним із найздоровіших видів зерен на землі. Цільне зерно не містить глютену і є відмінним джерелом важливих вітамінів, мінералів, клітковини й антиоксидантів. Дослідження показують, що овес і вівсянка (пластівці з цільного зерна, а не швидкорозчинна каша) мають багато корисних властивостей для здоров’я, фігури та краси. Вівсяні пластівці допомагають схуднути, знижують рівень цукру в крові та знижують ризик розвитку серцевих захворювань. (далее…)

У період хвороби або для того, щоб поліпшити стан нирок, вкрай важливо дотримуватися дієти. Так, вчені рекомендують вживати овочі. В першу йдеться про капусту, передає Хроніка.інфо. (далее…)

За оцінками експертів, близько 20% населення всього світу страждає від захворювань, пов’язаних із зносом опорно-рухового апарату (наприклад, як артриту або остеопорозу), тому всім нам, так чи інакше, необхідно регулярне зміцнення кісток і суглобів. (далее…)

З горіхами варто бути обережнішими. Серед горіхів, в яких саме низький вміст корисних речовин, найпопулярнішим є арахіс, передає Хроніка.інфо.

Про це розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатіна. За її словами, у цього продукту є свої переваги – зокрема, він містить достатню кількість кремнію. Але арахіс дуже часто буває заражений анатоксином. (далее…)

Одних тільки ударних доз аскорбінової кислоти замало. Одних тільки ударних доз аскорбінової кислоти замало.  Як правильно вживати мінеральні добавки, щоб марно не витратити гроші й не нашкодити здоров’ю, не купувати вітаміни й «аскорбінки», а покращувати здоров’я продуктами, які дарує осінній урожай? (далее…)