Зловживання холодної їжею діє руйнівно на здоров’я, оскільки при такому харчуванні порушується обмін речовин в організмі.

Неправильний метаболізм призводить до утворення зайвої ваги. Як пояснили експерти по здоровому харчуванню, виною всьому не тільки надлишок жирів і вуглеводів, але і звичка приймати їжу в холодному вигляді і запивати крижаними напоями. (далее…)

Завдяки високому вмісту поживних речовин, фініки можуть забезпечити численні переваги для здоров’я, у тому числі: (далее…)

Даний овоч найкраще стимулює кишечник, заявляють лікарі. З закрепом може зіткнутися будь-яка людина. Але не завжди це порушення вимагає прийняття будь-яких серйозних препаратів або звернення до фахівця. Лікарі заявляють, коли «дутися» вже не допомагає, звичайний буряк стане відмінним засобом від закрепу, яке з таким же успіхом вплине на закреп і звільнить ваш кишечник. (далее…)

Всякий раз, коли в уряді заходять розмови про скорочений робочий день, мілленіали наповнюються надією. В цьому божевільному швидкому світі складно залишатися енергійними і сконцентрованими, коли на обід немає часу, а робочий день триває довше, ніж 8 годин. Але за допомогою цих лайфхаків ви зможете змінити свої харчові звички, щоб не з’їдати у перекусах більше, ніж на обід. (далее…)

Дієтолог Аліна Дяченко розповіла, чи можна вживати мед під час схуднення і яка кількість меду є допустимою, передає Хроніка.інфо.

Мед містить близько 20% води, 80% вуглеводів (глюкоза, фруктоза, сахароза), вітаміни групи В, Е, К, С, каротин і фолієву кислоту. При цьому, цей продукт є досить калорійним: в 100 грамах меду міститься близько 330 ккал (81,5 г вуглеводів), тому людині, яка худне, можна вживати в день не більше 1-2 ч. л. меду. (далее…)