Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Как извлечь максимум из танцев?

20.02.2019
ученые

Танцы являются прекрасной кардиотренировкой для нашего организма. Многие даже не подозревают, какую огромную пользу для себя можно извлечь из этого вида спорта. Представляем вашему вниманию 10 причин заняться танцами уже сегодня. (далее…)

Тренировки после 40, какие есть особенности

09.02.2019
спорт

Чтобы не получить дряблое тело, мышцы обязательно нужно нагружать

В любом возрасте нам хочется быть красивыми и подтянутыми — однако после 40 лет сделать это становится все сложнее. Однако вполне возможно, если знать, как и сколько нужно правильно тренироваться. Об особенностях занятий фитнесом в более зрелом возрасте рассказала эксперт по похудению, здоровому питанию и спорту Катя Медушкина на своей странице в Instagram. (далее…)

Чем хороши тренировки на пустой желудок?

31.01.2019
спорт

Когда человек проходит через физические нагрузки на пустой желудок, тем самым он сжигает больше жира.

Большинство посетителей спортзалов знают о том, как вредно заниматься сразу после плотного обеда или ужина. Но теперь ученые подтвердили это правило и заявили, что самые большие преимущества от тренировок могут получить люди, которые занимаются полностью на пустой желудок. Голодные посетители спортзалов достигают самых выдающихся результатов в борьбе с лишним жиром, как показало исследование. После приема пищи организм слишком занят процессом переваривания для того, чтобы сфокусироваться на сжигании калорий. А это значит, что нагрузки сразу после обеда или ужина не помогут нам избавиться от лишних килограмм, которые отложены в форме жира под кожей. Именно этот адипозный жир и является основной причиной ожирения. (далее…)

Почему излишняя активность мешает достичь долголетия женщинам?

30.01.2019
спорт

Физическая активность, безусловно, важна для здоровья, но излишняя активность укорачивает жизнь – к такому выводу в отношении женщин пришли голландские ученые из Медицинского центра Маастрихтского университета. Их заключение базируется на данных 20-летних наблюдений за почти 8 тысячами мужчин и женщин в возрасте от 60 лет (далее…)

Опасность из общественного бассейна

18.01.2019

Инфекции в воде – проблема, которая долгое время оставалась неразрешимой, пока в начале 19 века не придумали эффективный способ обеззараживания воды. В качестве дезинфицирующего агента воспользовались хлором, который по сей день является достаточно удобным и дешевым способом обеззараживания водопроводной воды. Так, после хлорирования вода становится более-менее чистой от микроорганизмов, что позволяет человеку не беспокоиться о возможных негативных последствиях.

Однако, решив проблему с болезнетворными бактериями, мы столкнулись с другой – более опасной реальностью. Как известно, хлор – небезопасное вещество, и при попадании в организм может спровоцировать развитие множества патологических процессов. (далее…)