Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Як повернути час назад?

29.12.2019
старость

Повернути час назад? Це можливо! Згідно з новим дослідженням м’язи літніх людей, які займаються спортом, практично не відрізнити від м’язів 25-річних. Вчені прийшли до висновку, що в цих чоловіків і жінок аеробні здібності були набагато вище, ніж у більшості людей їх віку. Ось чому вони відчувають себе на 30 років молодше свого віку, інформує Ukr.Media. (далее…)

Через кілька місяців тренувань, ви зможете багато підтягуватися

06.12.2019
качаем плечи

Всього через кілька місяців тренувань, ви зможете підтягуватися по 10 разів.

Як зараз пам’ятаю тренажерний зал в шостому класі. На самому початку навчання всі учні пройшли тест на рівень фізичної підготовки. Одною з вправ тесту було підтягування на турніку. Я пам’ятаю, як я нервував, стоячи в черзі. Я був товстою дитиною. Мама намагалася мене якось підтримати та казала мені, що у мене кістка широка, але я ж знав, що це жир. Дивлячись на турнік я точно знав, що не зможу підняти свою величезну вагу. (далее…)

Що з’їсти пістя тренування?

27.11.2019
спортивное питание

Сир – не найкращий варіант.

Існує цілий список продуктів, які потрібно виключити з раціону після тренування, щоб схуднути, передає Хроніка.інфо.


Відомий дієтолог Олена Кален на своїй сторінці в Instagram розкрила секрет харчування після фізичних занять. (далее…)

М’язова маса – захист від хвороб серця

23.11.2019
бодибилдинг

Наявність значної м’язової маси є надійною профілактикою інфарктів і інсультів серед чоловіків середнього віку. Дослідники зробили цей висновок, спостерігаючи за 500 чоловіками протягом 10 років. (далее…)

Як харчуватися зранку, щоб ефективно худнути?

28.10.2019
спорт

Потрібно бігати вранці, до сніданку. У людей, які бігають по утрам до сніданку, більш продуктивно працює метаболізм, що сприяє схудненню, передає Хроніка.інфо.

До такого висновку прийшла група вчених, результати дослідження яких опубліковані в Journal of Clinical Endocrinology. Зокрема, такий спосіб заняття фізкультурою вдвічі збільшує темпи спалювання організмом жирів у чоловіків. (далее…)

Наши рекомендации