Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Что кушать бегунам?

17.10.2018
спорт

С каждым годом на улицах городов можно видеть все больше полных людей. Причина такого явления заключается в том, что многие не знают о том, как правильно питаться. Также причиной ожирения следует считать и то, что немало людей употребляют вредные продукты, которые богаты жирными жирами и другими вредными компонентами. Обилие в рационе таких продуктов, а также сладкого при отсутствии физической нагрузки приводит к тому, что человек начинает постепенно набирать массу тела. В результате это не только снижает качество его жизни, но и негативным образом отражается на его самочувствии. Многие, осознав наличие такой проблемы, пытаются решить её. Наиболее популярный способ устранения возникших на теле жировых отложений наряду с диетой, – это занятия спортом. Многие выбирают бег, как самый доступный вариант снижения массы тела. (далее…)

Интервальный бег – быстрое сжигание излишков жира

08.10.2018
спорт

Он противопоказан людям со слабым сердцем. Интервальный бег — это один из методов бега, как правило, нацеленный на быстрое сжигание излишков жира и получения рельефа, но оздоровительным его никак не назовешь. (далее…)

Приостановить старение клеток помогут интервальные тренировки

05.10.2018
старение

Эксперты советуют заниматься интервальными тренировками 3–4 раза в неделю, а также пару дней уделять силовым. Высокоинтенсивная интервальная тренировка помогает справиться со старением клеток. Об этом сообщили исследователи из клиники Майо. (далее…)

О пользе спорта вне возраста

02.10.2018
старость

Спорт полезен в любом возрасте. Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний опорно-двигательного аппарата, укреплению иммунитета и нормализации сна. (далее…)

Тяжелые упражнения оставьте для вечера

30.09.2018
спорт

Еще с раннего детства нас нас всех приучали к мысли, что утренняя зарядка крайне полезна для организма человека. Но недавние исследования ученых показали, что правда не настолько однозначна в этом обыденном казалось деле. (далее…)