Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Нежный арбузный смузи

12.08.2017
здоровое питание

Многие знают, что арбуз очень полезен для очищения почек, а арбузная диета – очень эффективна.

Арбуз — просто кладезь магния, без которого организм человека не может правильно функционировать. Середина августа — самое время включать арбуз в свой рацион как можно чаще! Предлагаем еще один способ полакомиться вкусом арбуза!

Свежий, легкий и нежный коктейль из арбуза, клубники и банана! Наслаждайтесь им в жаркий летний день или после тренировки. Натуральные ингредиенты и их витамины, минералы обеспечат вам энергию на целый день!

Ингредиенты:

  • ¼ стакана воды
  • ⅘ стакана арбуза, нарезанного кубиками
  • ½ стакана клубники, нарезанной кубиками
  • ½ среднего банана
  • ¼ стакана кубиков льда

Пищевая ценность:

  • 41 г углеводов
  • 5 г клетчатки
  • 26 г сахара
  • 3 г белка
  • 1 г жира

В одной порции этого напитка содержится (% от суточной нормы):

  • 19% Витамина А
  • 113% Витамина С
  • 7% тиамина
  • 24% Витамина B6
  • 11% Фолиевой кислоты
  • 8% пантотеновой кислоты
  • 13% Магния
  • 19% Калия
  • 9% Меди
  • 32% мангана

Приготовление: поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан и наслаждайтесь!

 

Источник: online-detox.com