Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

8 продуктов, вызывающие вздутие живота

15.06.2017
кишечник

На что влияет вздутие живота? Вопрос и сложный и смешной. Само вздутие живота — процесс, вроде бы понятный и изученный, но очень индивидуальный. Ваш сосед может съедать килограмм черешни на ночь и даже не пукнуть в уборной, а вам достаточно стакана молока днем и все, романтический вечер испорчен ощущением дискомфорта и неприятными звуками. Наши эксперты выяснили, какие же продукты вызывают вздутие живота: 

  1. Различные виды капусты. Особенно белокочанная капуста содержит грубую клетчатку и серу, отчего при употреблении вызывает брожение в кишечнике. Другие виды этого продукта легче будут усваиваться после тепловой обработки. Вот почему капусту людям с проблемами кишечника советуют употреблять в тушеном виде.
  2. Бобовые продукты (фасоль, горох). Они плохо перетравливаются в желудке, в кишку попадают непереработанные остатки, где они поддаются атаке со стороны кишечных микроорганизмов.
  3. Сырые овощи и фрукты. Яблоки, груши, персики, виноград, вишни, огурцы, помидоры, редька, редис, зелень – культуры, повышающие газообразование. Чернослив хоть и является очень полезной ягодой, но при употреблении в большом количестве может спровоцировать проблемы с пищеварением.
  4. Свежая выпечка. Дрожжи сами по себе являются грибами, приводящими к брожению, что приводит к еще большему газообразованию в кишечнике. Дрожжесодержащие продукты – квас, пиво.
  5. Сладкая газированная вода. В составе таких напитков имеются углекислые газы и сахар, усиливающие метеоризм.
  6. Мясные блюда и яйца. Содержат большое количество белка, который плохо переваривается в желудке, вызывая затем гниение в кишечнике.
  7. Острая пища. Продукты, приправленные черным перцем, мускатным орехом, гвоздикой, перцем чили, горячим соусом, луком, чесноком, горчицей, соусом барбекю, хреном, кетчупом, томатным соусом, уксусом — все они могут вызвать раздражение в желудочно-кишечном тракте и вздутие живота.
  8. Напитки, содержащие кислоты. Алкоголь, кофе, чай, горячий шоколад и кислые фруктовые соки. Каждый из этих напитков, с высоким содержанием кислоты, может раздражать желудочно-кишечный тракт, вызывая вздутие живота. Если вы хотите избавится от газов, употребляйте эти напитки в умеренных количествах.

Вспомогательными средствами могут стать лекарственные препараты: подавляющие газы (эспумизан, антифлар, боботик и прочие); абсорбирующие (новосорб, активированный уголь, сорбекс, смекта, экстрасорб); антиспазмодики (Но-шпа, спазоверин, спазмол, биошпа, бускопан); комбинированные лекарства (панкреофлат, метеоспазмил).