Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Прокачай свои отжимания!

12.10.2017
спорт

Общеизвестно, что отжимания от пола — одни из самых эффективных упражнений для формирования мышц груди. Но для достижения хорошего результата необходимо знать массу нюансов, связанных с работой мышц и количеством подходов.

Предлагаем вашему вниманию опыт одного из блогеров-атлетов, который прокачал один вид отжимания до целой системы!

 

Желаю вам тренировок без травм, и помните, что любую физическую нагрузку необходимо начинать с разминки.  А каждую тяжелую нагрузку заканчивать заминкой…