Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Морковь – самый стройный овощ!

05.04.2016

Морковь – овощ, который ассоциируется со свежестью, летом, здоровьем, кроликами, детством. Словом, ассоциации самые наилучшие! Овощ  действительно очень полезный и богатый витаминами. В 100 г. морковного сока содержится 28 ккал, 1,1 г белков, 0,1 г жиров, 6,4 г углеводов.

Читать далее

8 советов по здоровому питанию

31.03.2016

Совет 1
Основа вашего стола — мучное: хлеб, картофель, макароны, рис, лапша.
Всегда выбирайте эти продукты, приготовленные из цельного зерна и картофеля с кожурой, там где это возможно, которые содержат много волокон, витаминов и минералов.
Помните, крахмалистые продукты содержат меньше половины калорий на грамм жиров

Читать далее

Школьный обед. Простые правила

30.03.2016

Школьные столовые, к сожалению, не всегда отличаются изысканностью и полезностью  блюд. Дети вмиг тратят все карманные деньги на сладости и сухарики с чипсами. Многие родители думают, что их дети падкие на вредную пищу только потому, что эти самые дети и не задумываются о пользе их школьных обедов. Но это не так, ведь не всегда дети понимают, что здоровая пища также бывает вкусной, быстрой, модной и красивой.

Читать далее

ПОЛЬЗА И ВРЕД КАШИ НА ВАШЕМ СТОЛЕ

27.03.2016

Каждая хозяйка часто задается вопросом: «Что приготовить на ужин?» Выбор не всегда богат, но все же выход найти можно. Зерновые – самый полезный продукт, который может оказаться на нашем будничном столе. Но стоит помнить, что каждый продукт имеет свою пользу и даже вред.

Читать далее

Здоровое питание весной: основные правила

09.03.2016

Наступила весна и катастрофически не хватает сил на работу. Казалось бы, почему? Ответ прост и очевиден – наступил момент, когда все зацветает и просыпается, и нам очень хочется начать новые проекты, творить нечто прекрасное, совершать основательные шаги и… и на все не хватает сил. Новые потребности порождают новые затраты энергии, а следовательно прежний зимний ритм жизни и питания уже не годится.  Более того, стоит помнить, что с наступлением весны нам требуется меньше калорий, поскольку на обогрев тела идет уже меньше энергии. Так же нам требуется противостоять обострению хронических заболеваний и бороться с авитаминозом. Словом, быть в полной боевой готовности!

Читать далее