Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Тренировки отодвигают старение

03.05.2018
спортивная молодость

Эксперты советуют заниматься интервальными тренировками 3–4 раза в неделю, а также пару дней уделять силовым.

(далее…)

Почему ученые рекомендуют школьникам йогу

01.05.2018
спорт

Учёные частного исследовательского Института в Тулейне порекомендовали школьникам заниматься йогой и практиками осознанности. Подобные упражнения поспособствуют ученикам справляться со стрессовыми ситуациями, преодолевать тревогу и улучшать общее самочувствие.

(далее…)

Идеальная температура для жиросжигающих тренировок

27.04.2018
фитнес

По словам ученых из Токийского университета, подверженность холодным температурам может облегчить похудение. Новое исследование показало, что воздействие низких температур в течение длительных периодов времени может улучшить способность организма регулировать уровень сахара в крови и повышать метаболизм. Данные эффекты являются результатом стресса из-за снижения температуры тела, благодаря чему организм начинает сжигать жировые клетки для производства тепла. Теперь специалисты ищут способы, позволяющие активизировать данный процесс без воздействия холода.

(далее…)

Уже через 3 месяца тайцзицюань улучшит здоровье

26.04.2018
тайчи

Учёные из США и Китая в своём недавнем исследовании доказали, что занятия боевым искусством тайцзицюань на протяжении трёх месяцев положительно влияет на здоровье человека. Данные МРТ показали, что оно оказывает положительный эффект и увеличивает уровень N-ацетиласпартата в головном мозге и ускоряет процесс энергообмена в мышцах ног.

(далее…)

Правила борьбы с крепатурой

21.04.2018
молочная кислота

Рано или поздно каждый человек испытывает на себе неприятные последствия слишком активных трудовых выходных на даче или чересчур интенсивных тренировок в спортзале. Речь идет о крепатуре, которая может на несколько дней выбить человека из колеи.

(далее…)