Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Как накачать бицепс при помощи гири

05.09.2017
спорт

Принцип работы с гирей такой же, что и с гантелями. Гиря станет отличной заменой штанге, если вы, например, тренируетесь дома.

(далее…)

Пять простых упражнений, совмещение которых покрывают все наши повседневные движения

04.09.2017
качалка

Если вы тратите время на тренировки по обычной системе, обращая большую часть внимания на руки, спину, грудь и бицепсы, то пришла пора пересмотреть подход к занятиям. Есть гораздо более простой и эффективный способ привести себя в форму.

(далее…)

Как правильно делать Бурпи

03.09.2017
спорт

Как правильно делать бурпи для похудения и здоровья, принципы выполнения бурпи. Бурпи – упражнение из кроссфит, которое предполагает выполнение за один цикл сразу нескольких движений из различных позиций. В среднем за 10 минут проделывается колоссальный объем работы, где в качестве снаряда выступает собственное тело.

(далее…)

От инсульта после 50 защитит спорт

02.09.2017
старость

Мужчины среднего возраста, которые активно увлекаются фитнесом, тем самым могут снизить риск инсульта наполовину, как показывает исследование. Ученые утверждают, что даже те, кто длительное время вел сидячий образ жизни, могут трансформировать здоровье сердца всего за 7 лет регулярных занятий спортом, что обеспечит защиту на очень длительный период, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

(далее…)

Вкусные фитнес-коктейли

01.09.2017
питание

Тренируетесь изо всех сил? Тогда повышенные требования к питанию для роста мышц и сохранения здоровья вам не помешают

(далее…)