Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

ТОП-5 упражнений на выносливость

13.07.2017
спорт

Эксперты рассказали о самых классных и эффективных упражнениях, которые помогут бегунам (и не только им) улучшить выносливость и подойти к соревнованиям в отличной форме. Их рекомендации приводит health info со ссылкой на the-challenger.ru.

(далее…)

Что такое крепатура, и как с ней бороться?

13.07.2017
фитнес

Крепатура — это боли в мышцах, вызванные накоплением в них токсинов (молочной кислоты), которые могут вырабатываться при физической нагрузке. Обычно, поводом к её появлению служит непривычно большая для организма мышечная активность.

(далее…)

Какие физические упражнения смогут улучшить потенцию?

12.07.2017
спорт

Спорт – это отличный способ укрепить свое здоровье и потенцию, если соблюдать правильный режим тренировок, отдыха и питания.

(далее…)

Упражнения для упругой и красивой попы

11.07.2017
спорт

Портал zdorovoe-pitanie.ru-best.com собрал все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях, пользуясь минимальным инвентарем. При должном усердии ваша попа, если вдруг она грустная, скоро повеселеет. Вперед, за красивым видом сзади!

(далее…)

Польза коллагена и желатина при заболеваниях суставов

10.07.2017
коллаген
Примерно каждый третий сталкивается с проблемами, связанными с суставами. Какие же добавки способствуют восстановлению, регенерации тканей человека?
Коллаген, эластин, кератин, фибрин — это фибриллярные белки с особой структурой, которые участвуют в построении тканей. Наша кожа — это на 75% колаген и на 4% эластин. В мышцах и суставных тканях также много колагена. Ранние морщины, потеря эластичности кожи, артрозы — всё это последствия недостатка коллагена.
  • Коллаген — это белок, состоящий из аминокислот: глицина (заменимая), пролина (заменимая), аргинина (условно заменимая), аланина (заменимая), лизина (незаменимая). Польза коллагена преимущественно в содержании заменимых аминокислот.
  • Желатин — это продукт обработки коллагена. Он получается при денатурации коллагена. Желатин — самый эффективный из всех белков для стимуляции гормона роста.
Как добавка для суставов, коллаген и желатин могут быть полезными как источник аминоксилот для тех людей, в рационе которых недостаточно белковой пищи. Но наблюдать эффект можно при продолжительном приёме этих добавок.
Употребление в пищу нативного коллагена (например, хрящей) сомнительна, потому что организму трудно усвоить его.
Коллаген из желатина (домашний, например) усваивается лучше, но, все равно, лучшим вариантом считается гидролизированный коллаген. Разница в скорости усвоения: желатин будет усваиваться примерно 5 часов, а гидролизат — около 1 часа.

Источник: ladyhealth.com.ua

А выбор нашей редакции  — новый препарат ДУОФЛЕКС: