Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Что полезно знать о мышцах спины

11.10.2017
спорт

Информация только для тех, кто приходит в зал развивать свое тело, а не показывать новый спортивный костюм или завести новые знакомства с лицами противоположного пола.

(далее…)

Красивая грудь в трех упражнениях

08.10.2017
красота и спорт

Не секрет, что грудь — это в основном жировая ткань, поэтому диеты часто лишают нас одного-двух размеров. Однако, кроме жира, грудь — это еще и мышечная ткань, которую можно протреновуваты несложными упражнениями. Об этом написали в  «Країні Здоров’я».

(далее…)

Что выбрать бег или ходьбу?

07.10.2017
спорт

С лишним весом лучше всего бороться быстрой ходьбой, а тренировать сердце и дыхательную систему можно с помощью бега трусцой, НО!

(далее…)

Эффективней упражнений для похудения нет!

06.10.2017
тхэквондо

Американские ученые из клиники Мэйо в Миннесоте составили рейтинг из 39 физических упражнений в порядке сжигания калорий при их выполнении. Бег и прыжки через скакалку оказались самыми эффективными методами сжигания лишнего веса, позволяя избавиться от 861 до 1074 калорий после всего лишь одного часа активности. При этом йога, известная своими успокаивающими свойствами, характеризуется минимальной потерей веса, сжигая всего от 183 до 228 калорий после часовой тренировки.

(далее…)

Улучшаем кровообращение при помощи упражнений

04.10.2017
спорт

Отеки тела — это не только неприятные ощущения и некрасивый внешний вид, но и сигналы о внутренних нарушениях процессов организма, информирует  Health.

(далее…)