Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Что является ключевым вопросом в борьбе с избыточным весом

16.10.2017
спорт

Люди, занимающиеся силовыми тренировками, меньше задумываются о том, что и в каких количествах они съедают.

(далее…)

Эффективно ли тренироваться каждый день?

15.10.2017
правила эффективной тренировки

Тренироваться каждый день можно, но не все это могут делать, потому что люди не одинаковые и придумывают сами себе не одинаковые цели. Ваша цель определит число тренировок в неделю и вот каким образом.

(далее…)

Тайчи поможет людям с больным сердцем

14.10.2017
дыхательная гимнастика

Тайцзицюань (тайчи) — древнее китайское боевое искусство. Оно включает глубокое дыхание и медленные, плавные движения. Ученые из Университета Брауна говорят, что занятия тайчи полезны для людей, у которых есть проблемы с сердцем, но нет возможности выполнять физические упражнения.

(далее…)

Упражнения против возрастной сутулости

13.10.2017
осанка

Когда говорят о некрасивой осанке, сгорбленной фигуре, шаркающей походке, всегда употребляют эпитет «старческий». И это, к сожалению, не лишено основания, хотя и звучит обидно для пожилых людей.

(далее…)

Прокачай свои отжимания!

12.10.2017
спорт

Общеизвестно, что отжимания от пола — одни из самых эффективных упражнений для формирования мышц груди. Но для достижения хорошего результата необходимо знать массу нюансов, связанных с работой мышц и количеством подходов.

(далее…)