Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

7 мифов о витаминах

24.07.2017
витамины

Миф № 1: Витамины в таблетках и в «натуральных носителях» отличаются

Сегодня по химическому составу синтезируемые витамины полностью, идентичны «живому» природному витамину. Это одни и те же химические соединения, обладающие одинаковой активностью.

Миф № 2: Чем больше будешь кушать фруктов, тем больше витаминов

К сожалению, даже съев килограмм морковки, ты не получишь и толики витамина А. Он жирорастворимый, и без жиров в желудке просто выводится из организма. Или, к примеру, витамин РР, содержащийся в кукурузе, в природном виде вообще не усваивается.

Миф № 3: Если я себя хорошо чувствую, мне витамин не нужно!

По статистике, дефицит витамина С выявлен у 70% людей, у 80% в организме недостает витаминов группы В. Нет ничего удивительного, ведь чтоб получить необходимую суточную норму витамина В1, нужно съедать почти килограмм зернового хлеба или килограмм постного мяса.

Миф № 4: Гипервитаминоз опасен.

Чтобы заработать гипервитаминоз, надо приложить много сил и съесть много таблеток. Например, в 5−10 раз превышать дневную норму потребления витаминов. Более того,  в организме накапливаться  могут только жирорастворимые витамины: А, Е, D, K и F. Переесть их до серьезных осложнений очень сложно.

Миф № 5: В конце лета и начале осени надо «навитаминизироваться» на всю зиму

После приема ударной дозы витамина его количество в организме приходит к среднему через сутки максимум.

Миф № 6. Грамм аскорбинки в день защищает от всех недугов.

Доказано, что  большие дозы витамина С (до 1 и даже 5 г в день при норме 50 мг), как выяснилось уже много лет назад, не приносят пользы.

Миф № 7. От витаминов бывает аллергия.

Аллергия может развиться на какой-нибудь лекарственный препарат, который вы принимали раньше и часть молекулы которого по структуре похожа на один из витаминов. Но и в этом случае аллергическая реакция может проявиться лишь при внутримышечном или внутривенном введении этого витамина, а не после приема одной таблетки после еды. Иногда аллергию могут вызвать входящие в состав таблеток красители, наполнители и вкусовые вещества.

 

РЕКЛАМА:

Комплекс витаминов и минералов на каждый день:

http://supremium.av.zp.ua/

 

Рецепты натуральных пищевых красителей

17.07.2017
еда

Как сделать разноцветную лапшу, кашу или пирог и при этом, не используя сомнительных красителей с пакетика? Очень просто, ведь в вашем холодильнике целый кладезь цветных продуктов, которые помогут вам.

(далее…)

Когда боль в спине может вас полностью обездвижить

16.07.2017
грыжа

По статистике, восемь из десяти человек хотя бы раз в жизни испытывали дискомфорт в спине. Часто визит к врачу в таком случае люди оттягивают, надеясь, что «завтра пройдет». Однако в 90% случаев причиной постоянной боли в спине является остеохондроз, что может привести к межпозвоночной грыжи. Чем это грозит? Подробнее,  expres.ua расспросил Андрея Лабинского, доцента кафедры реабилитации и нетрадиционной медицины Национального медуниверситета имени Даниила Галицкого.

(далее…)

7 советов для идеального сна

11.07.2017
истощение

Сон — важная часть жизни. И не думайте, что когда спите меньше, то больше успеете. Эффективность такого успевания к концу дня или началу ночи довольно низкая. Лучше воспринимать сон как подзарядку батареи мобильного телефона. Если не зарядите батарею — погаснет экран. Если будете неправильно заряжать телефон — посадите батарею…

(далее…)

Как «эпидемию» спиннеров оценивают врачи и общественники

05.07.2017
подростки

В течение 2017 года в Госпродпотребслужбу не поступало жалоб на спиннеры. Что касается соблюдения санитарных норм, то, как и любая игрушка, спиннер может быть источником инфекционных заболеваний, если он не моется и передается из рук в руки, информирует сайт litsa.com.ua.

Об этом сообщил Начальник ГУ Государственной службы по вопросам безопасности пищевых продуктов и защиты потребителей в Днепропетровской области Андрей Кондратьев на пресс-конференции в ИА «Мост-Днепр».

(далее…)