Панацея 2011
Мы в twitter Мы в Youtube

Суточные биоритмы человека

04.09.2016
биоритмы

Биоритмы человека определяют цикличность изменений разных показателей в организме человека. Исследователи данного вопроса говорят о трех видах биоритмов,  которые влияют на жизнь человека всю его жизнь: физический, эмоциональный и интеллектуальный.

Физический биоритм человека представлен циклом, длительность которого составляет 23 дня.

Эмоциональный биоритм человека отвечающий за творчество и психику  составляет 28 дней.

Интеллектуальный биоритм человека, с отрицательным и положительным периодом составляет 33 дня.

 

 

 биоритмыбиоритмы биоритмы биоритмы биоритмы

 

Материал подготовлен по данным портала kakras.ru

Здоровый сон и Эдисон

03.09.2016
биоритмы

Написать эту статью нас подвигли публикации, которые в последнее время  появились в интернете. Все они касаются ухудшения самочувствия человека, при «хроническом» недосыпе. Проблема в том, что у каждого из нас есть некий запас прочности, который мы бездумно расходуем до тех пор, пока не сядет «батарейка» и процесс сознательного разрушения нашего здоровья нашими же руками не обретает неконтролируемый характер. И тогда наша ахиллесова пята проявит себя. И не важно, что это в итоге будет – общесуставной синдром, дегидратация костей или проблемы  сердечно — сосудистой системы. Последствия любого из этих заболеваний для нас будут фатальны.

Итак, начнем с, казалось бы базовых понятий. С биоритмов человека. Понятия, которым привыкли козырять многие электронные СМИ.

Биоритмы — цикличность процессов в живом организме. Основные внешние ритмы, влияющие на биоциклы человека — природные — Солнце, Луна и т.д. и социальные, такие, например, как рабочая неделя. Ведущие внутренние хронометры человеческого организма находятся: в голове (эпифиз, гипоталамус) и в сердце. Биоритмы могут меняться, синхронизируясь с внешними ритмами — циклами освещённости (смена дня и ночи, свет).

Теперь попробуем на простых примерах описать то что происходит с нашим организмом тогда, когда эти биоритмы нарушаются. Представьте себе идеально собранную машину (таким наверное был Адам), в которой нет места дефектам. Теперь прокатитесь  на ней по трассе для болидов Формулы-1. Вы даже не ощущаете скорости. Все дается легко – и управление и ощущения от передвижения. Затем меняем немного форму одного колеса. Чтобы получилась не окружность а некий овал. Что произойдет с машиной во время движения? Правильно! Рано или поздно она развалится, точнее, сломается в самом слабом месте от нетипичных колебаний и вибраций. Но из-за того что в машине есть тот самый запас прочности и она сломается не сразу, в критическом или близком к нему положении будут и остальные детали.

Все это аллегорическое отступление нам было нужно для того, чтобы показать вам, что происходит с организмом, когда дает сбой какая-либо из систем. Причин сбоев может быть множество, от наследственных до приобретенных. Но главная причина нашей статьи – нарушение биоритмов человека, которые происходят из-за банальной электрической лампочки.

Искусственный свет помогает нам не упасть на темной улице, но смещает наш график сна ближе к полночи, а у кого-то и дальше.  Но когда мы говорим о сне, точнее о его полезной части, то стоит отметить что биологическое, восстановление организма происходить не с 00-45, когда закончилась любимая передача по ТВ, и вы наконец-то отдались во власть Морфея, а с 23-00

Исследования показали, что если человек перед сном проводит время при комнатном освещении, мелатонин вырабатывается меньше на 90 минут, по сравнению с тусклым светом. Если же вы спите при комнатном освещении, уровень мелатонина снижается на 50%. В таком ракурсе любой свет в вашей спальне становится настоящей проблемой, а планшеты, смартфоны и энергоэффективные лампы делают только хуже. Дело в том, что синий свет от светодиодов особенно сильно подавляет выработку мелатонина.

Мелатонин помогает бороться со старением. Он защищает клетки мозга от воздействия свободных радикалов и предотвращает дегенеративные изменения. Гормон выполняет функции антиоксиданта, который обеспечивает защиту внутри клеток мозга, и даже может использоваться людьми после 40 лет, как профилактика болезни Паркинсона. Следующая проблема от недостатка мелатонина — ожирение. Доказано, что свет в ночное время способствует увеличению веса, нарушая естественные ритмы организма. Эксперименты, проводимые на мышах, показали, что грызуны, подвергаемые ночному освещению, набирали вес гораздо быстрее, чем те, что спали в темноте, хотя количество еды и активности было одинаковым.

Что можно сказать – ваше здоровье- в ваших руках. И если себя вы можете обманывать придумывая разные отговорки, то организм, запрограммированный тысячами лет эволюции – нет, поэтому:

  1. Ложитесь спать вовремя, до полуночи;
  2. Не включайте ночники, даже если вам темно идти в туалет. Держите под подушкой фонарик, если уж так все критично.
  3. Шторы задергивайте поплотнее. И сами шторы должны быть поплотнее, чтобы ваше личное утро продлилось еще хотя бы на час.
  4. Если у вас проблемы со здоровьем, откажитесь от работы с ночными сменами.

 

При подготовке статьи использовались данные сайтов:

http://kharkov.dozor.ua/news/obwestvo/medicina/1183818.html

http://www.kakras.ru/doc/bioritm-life-cycle.html

http://usny.ru/melatonin-gormon-sna

https://lifehacker.ru/2014/01/10/spat-v-polnoj-temnote/#hcq=tbasKVp

Моделирование мозговых сетей – существующая реальность.

25.07.2016
интеллект

Интеллект человека – основной двигатель прогресса. Человечество, войдя в информационную эру, понеслось вперед со скоростью гоночного болида и уже мало кто представляет, что там происходит у ученых кроме самих ученых. Мы используем сотни технически совершенных устройств, и большинство из нас даже понимает «ЧТО с ними делать?», но далеко не всегда в курсе «КАК это работает?». Но и ученые и потребители их открытий используют свою мозговую активность для достижения необходимых результатов. И уже сам человеческий мозг стал предметом активных исследований. В результате ученым удалось выяснить, что мозговые сети работают на своих частотах. Новое исследование показало, что частота формирования памяти находится рядом с отметкой 5Гц, частоты чувства и движения лежат в диапазоне 32-45 Гц, а многие другие мозговые сети активны в частотах 8-32 Гц. Изучая  работу таких сетей в разные периоды времени, ученые стали ближе к разгадкам причин расстройств психики, депрессий и даже шизофрении.

Читать далее

Изобретено новое биочорнило для 3D-печати со стволовыми клетками

11.07.2016
биочернило

В Бристольском университете ученые изобрели новое биочорнило со стволовыми клетками для 3D-печати (биопечать) , которое позволяет печатать живые ткани.
Новые биочернила содержат два различных полимерных компонента: природный полимер, извлеченный из морских водорослей и синтетического полимера, используемого в медицинской промышленности.

Читать далее

Стволовые клетки кожи помогли восстановить зрение

28.06.2016
зрение

Японские ученые провели успешную операцию  по частичному восстановлению зрения с помощью стволовых клеток кожи больной, страдающей возрастной дистрофией  сетчатки.

Читать далее